MAIS Equilíbrio

Foto panorâmica da cidade de São Paulo. Para Ricardo Moreno, da USP, estresse e crise não são necessariamente indicadores de depressão, que é uma condição médica. Foto: CC0/Public Domain

As pessoas são mais depressivas no Brasil?

Um relatório da OMS disse que temos a maior taxa de depressão da América Latina. Mas para o psiquiatra da USP Ricardo A. Moreno, isso é positivo e ele explica o porquê

Hábito brasileiro de tomar várias xícaras ao dia parece beneficiar a saúde.  Foto: Pixabay

Café tem ação anti-inflamatória

Apontado ora como vilão, ora como mocinho, o café ganhou mais um ponto positivo como aliado da longevidade com saúde

Critérios mais exatos do que é uma boa noite de sono podem ajudar  a identificar se, de fato, estamos dormindo bem. Foto: CC0 Public Domain

O que de fato é uma boa noite de sono

Relatório definiu quais são os critérios que definem a qualidade de sono. Documento ajuda a interpretar dados de apps como o “Sleep Cycle”

A  ingestão de alimentos gordurosos ajudam a evitar a ressaca. Foto: CC0/Domínio Público

Como lidar com a ressaca das festas

Ingestão de alimentos gordurosos antes da bebedeira ajuda. Depois, a pedida é reforçar a hidratação, informa o Hospital dos Transplantes do Estado de SP